Maag Atau Gerd Kambuh? Kenali 5 Tandanya Supaya Tidak Membahayakan Penderita!
5 tanda maag atau gerd muncul pada penderita--Freepik.com
3. Perbaiki Gaya Hidup
Cari tahu dan hindari makanan dan minuman yang berpotensi menyebabkan gangguan pada lambung, misalnya makanan pedas, makanan asam, alkohol, kafein, minuman bersoda, hingga makanan yang berlemak.
Selain itu, lakukan manajemen stres secara berkala dengan melakukan hal-hal yang membuat tubuh dan pikiran rileks, misalnya olahraga, melakukan hobi, hingga meditasi.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber: berbagai sumber
- Share:
