WAJIB TAU! Inilah 10 Buah yang Tak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat

2. Menjaga berat badan yang sehat

Kegemukan dapat meningkatkan risiko asam urat. 

BACA JUGA:Jadwal Final UEFA Liga Champions 2025 Inter vs Paris Saint-Germain, Stadion dan Harga Tiket

BACA JUGA:Hanya Hari Ini! Dapatkan DANA Cashback Hingga Rp350 Ribu, Dengan Cukup Beberapa Langkah Mudah

Melakukan diet seimbang dan olahraga teratur dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.

3. Hindari makanan dengan fruktosa tinggi Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung fruktosa tinggi seperti minuman bersoda dapat meningkatkan risiko asam urat.

4. Hindari alkohol

Alkohol dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh. 

Hindari konsumsi alkohol, terutama bir dan minuman berbingkai.

5. Minum banyak air

Minum banyak air dapat membantu mencairkan urin dan mencegah kristalisasi asam urat di dalam tubuh.

6. Hindari stres

Stres juga dapat memicu serangan asam urat. Cobalah mengelola stres dengan cara seperti meditasi, olahraga, atau hobi yang menyenangkan.

7. Konsultasikan dengan dokter

Jika kamu memiliki riwayat asam urat atau gejala asam urat, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan lebih lanjut sesuai kondisi kamu.

Sumber: