TANPA BAHAN KIMIA! Inilah 7 Obat Alami Pereda Sakit Kepala

Menghirup aroma minyak lavender dapat membantu mengurangi ketegangan dan stres yang menjadi pemicu utama sakit kepala.

Anda bisa menggunakan diffuser atau cukup menghirup langsung dari botolnya selama beberapa menit.

BACA JUGA:Jadwal Sholat Fardhu Hari Ini 10 Mei 2025 untuk Wilayah Palembang dan Sekitarnya

5. Kompres Dingin

Metode sederhana ini sangat efektif untuk sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan otot atau aktivitas berlebih.

Tempelkan kain bersih yang dibasahi air dingin pada dahi atau belakang leher selama 15-20 menit untuk membantu mengurangi peradangan dan rasa nyeri.

6. Kafein Alami (Teh Hijau atau Kopi)

BACA JUGA:LAGI GABUT? Coba Main Game Penghasil Uang 2025, Peluang Dapat Saldo DANA Gratis Rp100.000 Besar Loh

Kafein dalam jumlah kecil dapat membantu menyempitkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga meredakan nyeri kepala.

Namun, penting untuk tidak berlebihan karena konsumsi kafein berlebihan justru bisa memperparah sakit kepala dalam jangka panjang.

7. Air Putih

Dehidrasi adalah penyebab umum sakit kepala yang sering diabaikan.

BACA JUGA:Ingin Meliput Laga Timnas Indonesia vs Tiongkok? Ini Syarat Akreditasinya

Tubuh yang kekurangan cairan akan memberi sinyal melalui rasa nyeri di kepala.

Dengan memastikan asupan air putih yang cukup setiap hari, Anda bisa mencegah sekaligus mengatasi sakit kepala ringan secara alami.

Sumber: