WAJIB COBA! Rahasia Berat Badan Ideal dengan Nutrisi Seimbang

PALPRES.COM - Menjaga berat badan yang ideal bukan hanya mengenai penampilan, namun juga soal kesehatan secara keseluruhan.

Kunci utama mencapai berat badan sehat yakni dengan asupan nutrisi yang baik dan seimbang.

Sayangnya, masih banyak yang mengandalkan diet ekstrem atau metode instan yang justru bisa membahayakan tubuh.

Padahal, perubahan pola makan yang tepat jauh lebih efektif dan berkelanjutan.

BACA JUGA:ALHAMDULILLAH! Honorer Lulus PPPK Tahap 1 dan 2 Dapat Penghargaan dari Negara

BACA JUGA:Ciptakan Investasi Baru, Pemkab Muba Ikuti Pameran di Bandung

Pentingnya Nutrisi dalam Menjaga Berat Badan

Tubuh kita membutuhkan energi untuk berfungsi, dan energi ini berasal dari makanan yang kita konsumsi.

Akan tetapi, bukan hanya jumlah kalori yang penting, tetapi juga kualitas kalori.

Makanan tinggi gula dan lemak jenuh mungkin mengenyangkan, tapi minim nutrisi.

BACA JUGA:Menangkan Hadiah Miliaran Rupiah di Program Undian Telkomsel SIMPATI HOKI

BACA JUGA:SELAMAT! Honorer R2 dan R3 di Daerah Ini Diangkat PPPK Paruh Waktu, Gajinya Capai Rp3,6 Juta

Sebaliknya, makanan bergizi seperti sayur, buah, protein tanpa lemak, dan karbohidrat kompleks membantu tubuh tetap aktif dan sehat tanpa kelebihan kalori.

Komponen Nutrisi Seimbang

Sumber: