WASPADA! 6 Makanan Ini Berisiko Turunkan Daya Ingat Kamu

Makanan cepat saji, seperti burger, pizza, dan kentang goreng, umumnya mengandung lemak trans dan bahan pengawet yang dapat merusak sel-sel otak.

Bukan itu saja, kandungan garam yang tinggi dalam makanan ini juga dapat meningkatkan tekanan darah, yang berisiko merusak pembuluh darah otak dan mempercepat penurunan daya ingat.

BACA JUGA:Rutan Kelas IIB Baturaja Kembali Razia Blok Hunian Cegah Gangguan Kamtib

BACA JUGA:Sudah Dibuka! Jalur PPKB dan Prestasi UI 2025, Begini Tahapan Pendaftaran dan Berkas yang Harus Disiapkan

3. Makanan Tinggi Lemak Jenuh

Lemak jenuh, yang terdapat pada daging merah, mentega, dan produk susu penuh lemak, dapat menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah otak.

Hal ini berpotensi menurunkan kemampuan otak dalam menerima oksigen dan nutrisi, yang akhirnya berdampak pada daya ingat yang semakin menurun.

4. Minuman Beralkohol

BACA JUGA:Ambulance Apung Beraksi Lagi, Warga Lansia di Upang Dievakuasi ke RS Boom Baru

Alkohol, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, dapat merusak sel-sel otak dan mengganggu kemampuan untuk mengingat.

Pengaruh alkohol terhadap otak bisa bersifat jangka panjang, bahkan menyebabkan penurunan fungsi kognitif yang signifikan jika dikonsumsi secara berlebihan.

5. Makanan dengan MSG (Monosodium Glutamate)

MSG, yang sering digunakan sebagai penyedap rasa dalam makanan olahan dan restoran, dapat memengaruhi sistem saraf dan merusak neuron otak.

BACA JUGA:KHUSUS HARI INI! Naik LRT Sumsel Seharian Gratis, Kado HUT Palembang ke-1342

BACA JUGA:Cek Rekening! BSU BPJS Ketenagakerjaan 2025 Cair Rp600 Ribu, Informasi Penerima di Link Ini

Sumber: