SIMAK! 4 Cara Gen Z Menjaga Kesehatan, Nomor 2 Bisa Dilakukan Lewat Ponsel
Ilustrasi cara Gen Z menjaga kesehatan-pixabay-
Beberapa aplikasi bisa menghitung langkah kaki, detak jantung, hingga asupan kalori yang masuk ke tubuh.
Dengan begitu, Gen-Z dapat lebih mudah memantau kesehatannya tanpa perlu pergi ke dokter atau menggunakan alat canggih lainnya.
BACA JUGA:Gol Kahar Muzakkar Buyarkan Kemenangan Perdana Sriwijaya FC
BACA JUGA:Gempa Magnitudo 5.4 Kembali Guncang Kepulauan Sangihe, Tak Berpotensi Tsunami
3. Makanan Sehat dan Praktis
Gen-Z juga lebih sadar akan pentingnya makanan sehat, namun dengan gaya hidup yang padat, mereka memilih makanan sehat yang praktis.
Mengonsumsi camilan sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau produk berbahan dasar alami menjadi pilihan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh, tanpa mengganggu aktivitas sehari-hari.
4. Mindfulness dan Meditasi
BACA JUGA:Hanya Rp75 Ribu, Pelek Motor Peyang Bisa Kembali Normal
BACA JUGA:Bulan Solidaritas Palestina: Bergerak Berjamaah Bangun Kembali Gaza
Untuk menjaga kesehatan mental, Gen-Z kerap berlatih mindfulness dan meditasi.
Berbagai aplikasi meditasi di HP kini dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan meningkatkan fokus.
Ini menjadi cara yang efektif untuk menjaga keseimbangan mental di tengah rutinitas yang padat.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
