Sering Ngantuk dan Lemas Saat Puasa? Simak 8 Tips Ampuh Ini!

Cobalah bernapas dalam-dalam, berdzikir, atau melakukan aktivitas ringan yang menenangkan. 

Hindari konflik dan tekanan emosional yang tidak perlu.

BACA JUGA:Rahasia Awet Muda Ternyata Ada di Piring Kamu, Sayuran Ini Diam-diam Lawan Penuaan

BACA JUGA:Biar Nggak Lemas Seharian, Ini 8 Tips Sarapan Sehat yang Wajib Dicoba

7. Siapkan Buka Puasa Sejak Awal

Siapkan menu berbuka sejak pagi atau malam sebelumnya untuk menyiasati tak teroda dengan makanan tidak sehat,

Pilih makanan bergizi seimbang dan minuman segar, yang membantu mengembalikan energi.

8. Perbanyak Doa dan Ibadah

BACA JUGA:Rahasia Awet Muda Alami! Khasiat Buah Nanas yang Jarang Dibahas

BACA JUGA:Herbal Alami! Ini Manfaat Tak Terduga Air Kunyit

Perbanyak doa, dzikir, dan membaca Al-Qur’an saat menjakankan ibadah puasa.

Karena puasa bukan hanya soal menahan lapar dan haus, tetapi juga meningkatkan kualitas ibadah.

Selain menenangkan hati, doa, dzikir, dan membaca Al-Qur’an juga membantu menjaga semangat dan motivasi selama berpuasa.

 

Sumber: