Bukan Cuma Enak Digoreng, Ikan Lele Ternyata Punya Banyak Manfaat

3. Membantu Mengontrol Nafsu Makan

BACA JUGA:Cukup 15 Menit, Ini Manfaat Luar Biasa Tidur Siang

BACA JUGA:Jangan Remehkan Jus Jeruk! Ini 7 Manfaat yang Bisa Bikin Kamu Sehat dan Bahagia

Lele termasuk sumber protein yang mengenyangkan. 

Efek kenyang yang lebih lama dapat membantu mengontrol porsi makan dan mendukung program penurunan berat badan.

4. Menjaga Kekuatan Tulang Sejak Dini

Mineral seperti fosfor dan kalsium dalam ikan lele berkontribusi terhadap kepadatan tulang dan kesehatan gigi, sehingga baik dikonsumsi oleh berbagai kelompok usia.

BACA JUGA:Kurma Bukan Sekadar Sunnah, Ini Manfaat Besarnya Saat Berbuka Puasa

BACA JUGA:Ingin Kulit Glowing Alami? Rutin Pakai Lidah Buaya dan Lihat Hasilnya

5. Baik untuk Kinerja Otak dan Saraf

Kandungan lemak sehat dan nutrisi pendukung saraf membantu menjaga fungsi otak tetap optimal, termasuk konsentrasi dan daya ingat.

6. Membantu Menjaga Kadar Gula Darah

Karena rendah karbohidrat, ikan lele cocok dijadikan lauk pendamping nasi dalam porsi seimbang dan membantu menjaga stabilitas gula darah.

BACA JUGA:Kelapa Bukan Sekadar Buah Biasa! Ini Manfaatnya yang Bikin Kaget

BACA JUGA:Ibu Menyusui Wajib Baca! Tips Puasa Ramadhan Tanpa Ganggu ASI

Sumber: