Bikin Cepat Lapar, Inilah 5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Sahur Puasa Ramadan

Selain itu, mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat olahan dapat memengaruhi otak kamu menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition.

Studi ini menemukan bahwa orang yang mengonsumsi makanan tinggi indeks glikemik akan lebih cepat merasa lapar, dibandingkan orang yang mengonsumsi makanan rendah indeks glikemik.

BACA JUGA:Saat Sahur Sebaiknya Konsumsi 7 Makanan Ini, Dijamin Perut Kenyang Tahan Lama

BACA JUGA:9 Makanan dan Minuman Penyebab Obesitas, yang Harus Kamu Kurangi Konsumsinya

Lalu, makanan apa saja yang membuat kamu cepat lapar? 

Dirangkum dari situs Hello Sehat, yuk simak artikel di bawah ini! 

1. Sereal

Sama seperti roti putih, mengonsumsi sereal untuk sarapan dapat menyebabkan kamu merasa cepat lapar.

BACA JUGA:8 Makanan Kering yang Paling Sering Dijadikan Oleh-oleh Khas Semarang, Namanya Unik Rasanya Enak

BACA JUGA:7 Makanan yang Jadi Primadona Oleh-oleh Khas Salatiga, Rasanya Enak Harganya Murah

Hal ini terjadi karena sereal memiliki kandungan gula yang tinggi, yang akan cepat dicerna oleh tubuh dan berubah menjadi rasa lapar.

2. Roti putih

Salah satu makanan sarapan favorit kita adalah roti putih.

Namun, jangan kaget jika setelah memakannya, kamj merasa ingin makan lebih banyak.

BACA JUGA:Suasana Hati Lagi Gak Mood? Ayo Coba 7 Makanan Pembangkit Mood yang Bikin Full Senyum

Sumber: