Bukan Hanya Air Mata: Ternyata ini Manfaat Mendalam di Balik Kesedihan dan Menangis, Nomor 3 Mencengangkan

Dengan menangis, kita bisa merasa lebih lega setelahnya.

2. Mengurangi Stres 

BACA JUGA:Meditasi Telah Menjadi Pilihan Terbaik Untuk Kesehatan Mental Dari Zaman Kuno! Gak Percaya? Baca Disini!

BACA JUGA:Meningkatkan Kesehatan Mental dengan Mengelola Gengsi, Cara Efektif dalam Membangun Kebahagiaan, Cobain Deh!

Menangis dapat membantu mengurangi tingkat stres dan ketegangan dalam tubuh. 

Proses menangis dapat merangsang pelepasan endorfin, hormon yang bertindak sebagai analgesik alami dan mengurangi rasa sakit serta stres.

3. Meningkatkan Koneksi Sosial

Ketika kita menangis di depan orang lain, itu bisa memperkuat koneksi sosial dan empati. 

BACA JUGA:Penting Banget! Ini 8 Tips Menjaga Kesehatan Mental di Bulan Ramadan 2024, Bisa Bantu Kurangi Stress

BACA JUGA:Mau Tahu Apa Olahraga Paling Murah dan Bisa Memberikan Kesehatan Mental, Cek Disini Jawabannya

Orang yang kita cintai mungkin merasa lebih dekat dengan kita karena mereka melihat kita sebagai manusia yang sama-sama memiliki emosi dan rentan.

4. Meningkatkan Kesehatan Mental

Membiarkan diri untuk merasakan dan mengekspresikan emosi, termasuk kesedihan, dapat membantu meningkatkan kesehatan mental. 

Ini memungkinkan kita untuk menghadapi dan mengatasi perasaan negatif daripada menekannya, yang bisa berdampak buruk pada kesejahteraan mental jangka panjang.

BACA JUGA:Benarkah Kurang Tidur Berpengaruh Pada Kesehatan Mental, Ini Jawabannya!

Sumber: