Selalu Kurang Tidur Dimalam Hari? Ingat 5 Penyakit Mematikan Ini Dapat Menyerangmu Kapan Saja

Kurang tidur dapat menyebabkan gangguan mood seperti depresi kecemasan dan stres.

Hal ini disebabkan karena tidur yang cukup sangat penting untuk memulihkan otak dan sistem saraf serta membantu menjaga keseimbangan kimia dalam tubuh. Jika Anda terus menerus kurang tidur risiko mengembangkan gangguan kesehatan mental akan meningkat.

BACA JUGA:RILIS! Makanan Terbaik 2025 Di Dunia Versi Taste Atlas, Indonesia Masuk Euy

BACA JUGA:BAK DI LUAR NEGERI! Beberapa Wisata Di Malang Ini Wajib Kamu Kunjungi, Dijamin Ga Nyesel Deh

2. Gangguan hormonal

Tidur yang cukup juga penting untuk regulasi hormon dalam tubuh.

Kurang tidur dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon termasuk hormon yang mengendalikan selera makan seperti ghrelin (hormon lapar) dan leptin (hormon kenyang).

Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan dan berpotensi mengarah pada obesitas.

BACA JUGA:Bantuan PKH BPNT Tahap 1 Cair, KPM Cek Rekening Mulai 10 Februari 2025, Jangan Lupa PIN Ya!

BACA JUGA:Cepatt, Saldo DANA Gratis Rp 50.000 Bisa Kamu Dapatkan di Senin Ceriamu, Ga Pake Ribet Loh!

3. Sakit jantung dan tekanan darah tinggi

Kurang tidur yang kronis berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

Tidur yang tidak mencukupi dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh dan mempengaruhi fungsi pembuluh darah meningkatkan risiko aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah) dan hipertensi (tekanan darah tinggi).

4. Penurunan sistem kekebalan tubuh

BACA JUGA:EDARAN TERBARU! Honorer Dibawah 2 Tahun Resmi Dirumahkan, Ini Aturannya

Sumber: