Ingin Umur Panjang? Lakukan 3 Tips Jalan Kaki Menurut Ahli Ini
Ilustrasi tips jalan kaki menurut ahli untuk meningkatkan umur panjang-pixabay-
Para ahli merekomendasikan untuk melakukannya setidaknya 30 menit setiap hari.
Aktivitas ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh, menjaga berat badan tetap ideal, dan mencegah berbagai penyakit degeneratif seperti diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Kemenag Raih WTP, Menag: Program Harus Berdampak Nyata dan Positif bagi Masyarakat
BACA JUGA:Prediksi Prancis vs Islandia - Preview dan Susunan Pemain Laga Kualifikasi Piala Dunia 2026
3. Manfaatkan Lingkungan Alami
Jalan kaki di luar ruangan, terutama di lingkungan yang alami seperti taman atau hutan, memberikan manfaat tambahan.
Selain udara yang lebih segar, berjalan di alam terbuka juga dapat mengurangi stres.
Kemudian meningkatkan suasana hati, dan memberikan efek positif pada kesehatan mental.
BACA JUGA:Ayo Segera Dapatkan Saldo DANA Kaget Hingga Rp 800.000, Khusus Pertengahan Bulan September 2025!
BACA JUGA:Doa Lintas Agama, Sumsel Perkokoh Komitmen Zero Konflik Demi Keselamatan Bangsa
Demikian informasi mengenai tips jalan kaki menurut ahli untuk meningkatkan umur panjang.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
