Sebentar Lagi Ramadan, Ini 7 Tips Sahur agar Tubuh Tetap Bertenaga

Pilihan protein seperti telur, ikan, ayam, atau tempe sangat cocok dijadikan menu sahur karena mudah diolah dan bergizi.

BACA JUGA:Interior Auto Cantik! 5 Tanaman Hias Mini Ini Hemat Tempat dan Mudah Dirawat

BACA JUGA:Jarang Disadari, 6 Hal Sederhana Ini Bisa Cegah Tubuh Drop Saat Puasa

3. Jangan Abaikan Sayur dan Buah

Sayur dan buah mengandung vitamin, mineral, serta serat yang dibutuhkan tubuh selama puasa.

Kandungan seratnya juga membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

4. Pastikan Asupan Cairan Cukup

BACA JUGA:Tak Perlu Skincare Mahal! 5 Tanaman Obat Ini Dipercaya Ampuh Samarkan Flek Hitam

BACA JUGA:Anggrek Bulan Tak Kunjung Berbunga? Coba Cara Sederhana Ini, Hasilnya Bikin Kaget!

Kekurangan cairan dapat menyebabkan tubuh cepat lelah dan pusing saat puasa.

Biasakan minum air putih secara bertahap, mulai dari setelah berbuka hingga sahur, dan lengkapi dengan 1–2 gelas air saat sahur.

5. Kurangi Makanan Berlemak

Makanan berlemak dan digoreng memang menggoda, tetapi bisa membuat perut terasa begah dan tidak nyaman.

BACA JUGA:7 Tanaman Pagar Modern yang Bikin Tampilan Depan Rumah Anda Seperti Vila Mewah

BACA JUGA:5 Tanaman Pembawa Kekayaan di 2026, Nomor 3 Wajib Ada di Meja Kerjamu

Sumber: