Sebentar Lagi Ramadan, Ini 7 Tips Sahur agar Tubuh Tetap Bertenaga

Jenis makanan ini juga berpotensi memicu rasa haus berlebihan saat puasa.

6. Pilih Makanan yang Mudah Dicerna

Menu sahur sebaiknya tidak memberatkan kerja pencernaan.

Makanan yang sederhana dan mudah dicerna justru membantu tubuh beradaptasi lebih baik selama berpuasa.

BACA JUGA:7 Tanaman Hias Gantung yang Cocok untuk Teras Kecil Rumah

BACA JUGA:Dapur Minimalis Jadi Lebih Hidup! 8 Tanaman Hias Ini Wajib Kamu Punya

7. Makan Secukupnya

Porsi makan yang berlebihan saat sahur tidak membuat puasa lebih kuat.

Sebaliknya, makan terlalu banyak justru bisa menimbulkan rasa tidak nyaman dan mengantuk.

Makanlah secukupnya dengan komposisi gizi seimbang.

BACA JUGA:Tanaman Hias Bermasalah? Kenali Penyebab dan Cara Perawatannya

BACA JUGA:Daun Menguning dan Tak Mau Berbunga? Bisa Jadi Tanaman Kamu Sedang Stres!

Contoh Menu Sahur Seimbang

Sebagai gambaran, menu sahur sederhana yang seimbang bisa terdiri dari nasi, telur rebus atau ikan, sayuran hijau, buah segar, serta air putih.

Tips Tambahan Agar Sahur Lebih Optimal

Usahakan sahur dilakukan tidak terlalu mepet dengan waktu imsak.

BACA JUGA:Sulap Halaman Sempit Jadi Kebun Uang: Intip Daftar Tanaman yang Paling Dicari Restoran

Sumber: