4 Jenis Makanan ini Ternyata Bisa Membuat Langsing

BACA JUGA:Turunkan Asam Urat dengan 3 Buah Sehat Ini

Anda bisa mengganti asupan karbo dalam tubuh yang biasanya didapat dari nasi dengan mengonsumsi gandum.
Gandum akan membuat perut kenyang lebih lama dibandingkan dengan nasi.

3. Kafein

Bagi Anda pecinta kopi, ini bisa dijadikan minuman yang bisa buat tubuh langsing.

Kandungan kafein di dalamnya dapat membantu dalam proses metabolisme sehingga dapat meningkatkan jumlah kalori yang terbakar di dalam tubuh.

BACA JUGA: Ingin Gigi Putih dan Sehat Seperti Milik Seleb K-Pop, Ikuti Tips Ini

Kopi juga akan memberikan efek kenyang sehingga Anda tidak akan mengkonsumsi cemilan lainnya.

Tapi, perlu diperhatikan, untuk mendapatkan hasilnya konsumsi kopi tidak boleh ditambahkan susu atau gula.

4. Makanan yang mengandung Polifenol atau Antioksidan

Anda bisa menemukan makanan yang mengandung banyak antioksidan dari konsumsi buah dan sayur.

BACA JUGA:5 Makanan Sehat Ini Bikin Pria Perkasa

Buah-buahan yang banyak kandungan polifenolnya bisa didapatkan dari apel atau pir.

Sedangkan, untuk sayuran bisa konsumsi bayam atau brokoli.

Meski rasa brokoli sedikit pahit, namun kandungan nutrisi di dalamnya sangat tinggi.

Zat antioksidan dalam brokoli mampu menjaga tubuh tetap bugar dan bisa menangkal kanker.

Sumber: fajar.co.id