Makan Ini Agar Anda Terhindar Dari Kolesterol!

PALEMBANG, PALPRES.COM –  Punya tahu di rumah, tapi  bosen dibikin itu-itu saja?

Bagaimana kalau kita coba resep yang satu ini, Tahu isi kukus 

 

Resep tahu isi kukus berikut ini tidak hanya lezat namun juga penuh nutrisi. 

Cocok juga sebagai cemilan di rumah.

 

Sajian tahu isi kukus, sangat mudah untuk dibuat. 

Namun, nutrisi dalam sajian ini sangat baik untuk tubuh loh.

 

Anda bisa mendapatkan asupan protein nabati, hewani, vitamin A,

dan vitamin dari sajian tahu isi kukus ini.

 

BACA JUGA:Desert Taro Sago Jelly Drink Menemani Weekend Anda

 

Cara pembuatannya yang dikukus, juga akan mengurangi penggunaan minyak

sehingga aman untuk penderita kolesterol.

 

Makanan yang dikukus mampu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah. 

 

Yuk mari kita coba resep Tahu Isi Kukus dilansir dari akun intagram by @lusiaa_vv

 

Bahan-Bahan :

 

8 buah tahu (belah dua, buang bagian tengahnya)

200 gr ikan tenggiri

100 gr daging Ayam/Sapi

1 sdm sagu tani

1 butir putih telur

1 sdm minyak wijen

 

BACA JUGA:Cilok Kuah Kaldu Menemani Anda dan Keluarga

 

1/2 sdm bawang putih goreng

Secukupnya:

Garam

Lada 

Penyedap Jamur

 

Sausnya (didihkan) :

150 ml kaldu ayam

1/2  sdm saus tiram

1/2 sdm Minyak wijen (opsional)

1 sdm kecap asin

sejumput tepung jagung

 

Untuk taburan :

Bawah putih goring

Daun bawang iris

Cabe (boleh cabe apa aja) iris

 

Cara membuat “

-Pertama haluskan ikan tenggiri dan daging ayam (jangan terlalu halus)

 

-Tambahkan putih telur, sagu tani, bawang putih goring, saus tiram, minyak wijen, garam, lada

dan sedikit penyedap jamur lalu halus kan sampai tercampur rata.

 

BACA JUGA:Bolu Pisang Praktis dan Ekonomis

 

- Isi bagian tengah tahu dengan adonan daging, lakukan sampai semua tahu terisi semua.

 

-Panaskan kukusan lalu kukus -+20 menit.

 

-Siram Sausnya lalu taburi bawang putih goring, daun bawang dan irisan cabe lalu kukur lagi sebentar.

 

-Sajikan selagi hangat bersama keluarga tercinta*

Sumber: