10 Oktober, Hari Kesehatan Mental Sedunia: Lakukan 7 Cara Ini Agar Mental Kamu Sehat

PALEMBANG, PALPRES.COM – Hari ini, 10 Oktober, ditetapkan sebagai hari kesehatan mental sedunia.

Penetapan hari kesehatan mental ini diprakarsai oleh organisasi dengan keanggotaan internasional, World Federation for Mental Health (WFMH).

Organisasi yang berdiri sejak tahun 1948 untuk melakukan pencegahan gangguan mental dan emosional.

Kemudian melakukan perawatan yang tepat bagi mereka yang memiliki gangguan tersebut, dan promosi kesehatan mental.

BACA JUGA:Prabumulih Siap Pecahkan Rekor MURI Lagi, Kali Ini Baksos Layanan Kesehatan

Seperti dilansir palpres.com dari aladokter.com, ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan mental.

Artikel yang ditinjau oleh dr. Rizki Pradana Tamin, setidaknya ada 7 cara agar kesehatan mental tetap terjaga.

1. Hargai diri sendiri

Untuk menjaga kesehatan mental, kamu bisa mulai dengan menghargai dirimu sendiri terlebih dahulu.

BACA JUGA: Cegah Stunting, Pemdes Sinjar Bulan Berikan Makanan Tambahan dan Periksa Kesehatan Lansia

Mulai sekarang, biasakanlah untuk memperlakukan dan melihat diri sendiri dengan positif.

Lakukan hal-hal yang bisa membuatmu bahagia, misalnya dengan meluangkan waktu untuk hobi dan me time.

Bersyukur atas hal-hal baik yang terjadi dalam hidupmu juga bisa membantumu untuk menghargai diri sendiri.

Sebaliknya, hindari terlalu banyak menyalahkan diri sendiri dan membandingkan dirimu dengan orang lain, ya.

Sumber: aladokter.com