Kenali Penyebab Kamu Sering Lupa dan Cara Mengatasinya

- Obat penenang untuk mengatasi gangguan kecemasan

BACA JUGA:Cara Ampuh Menaikkan Berat Badan

5. Kebiasaan merokok dan konsumsi minuman beralkohol

Merokok dapat mengganggu daya ingat karena mengurangi oksigen yang masuk ke dalam otak.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa perokok aktif cenderung lebih sulit mengingat sesuatu dibandingkan orang yang tidak merokok.

Konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan juga dapat menurunkan daya ingat.

Batasi minum minuman beralkohol mulai sekarang, yaitu tidak lebih dari 2 gelas (700 ml) sehari untuk pria, dan 1 gelas (350 ml) sehari untuk wanita.

Bila memang bisa, sebaiknya jangan minum alkohol sama sekali.

BACA JUGA:Wajib Dicoba! 5 Tips Mode Hemat Ala Mahasiswa

6. Gangguan mental

Sifat pelupa juga bisa muncul akibat gangguan mental, misalnya stres berat gangguan cemas, atau depresi.

Beberapa macam gangguan mental tersebut dapat membuat seseorang sulit berkonsentrasi sekaligus mengganggu daya ingat.

Hal ini tentu bisa berdampak pada aktivitas dan performa kerja sehari-hari

7. Cedera kepala

Cedera kepala juga bisa menjadi penyebab seseorang menjadi pelupa.

Sumber: