Kamu Sedang Diet? Yuk Coba Makanan Sehat Ini

Buncis serta kacang- kacangan lain dapat di jadikan makanan yang cocok untuk diet. 

BACA JUGA: Memilih Ikan Segar Kaya Nutrisi, Ikuti Tips dan Trik Berikut Ya Moms

Seperti lentil, kacang gelap, kacang merah, serta sebagian kacang yang lain, karena mengandung protein dan serat dalam jumlah besar.  

Meskipun memiliki kadar lemak yang banyak, namun makan kacang- kacangan tidak akan membuat tubuh menjadi gendut. 

Kacang memiliki khasiat untuk meingkatkan kesehatan metabolisme serta memmbantu menurunkan berat badan. 

7. Biji- Bijian

Sebagian biji- bijian yang memiliki serat serta protein dalam jumlah yang baik dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. 

BACA JUGA:Tips untuk Membuat Bibirmu Merah Alami Tanpa Lipstik

Seperti gandum, beras merah, serta quinoa. 

Oat merupakan biji sereal yang mengandung beta glukan, serat larut yang sudah teruji dapat meningktan rasa kenyang serta meningkatkan metabolisme. 

8. Biji Chia

Biji chia merupakan salah satu makanan bergizi yang memiliki 12 gr karbohidrat per 28 gr serta 11 gr serat. 

Bagi sebagian riset, biji chia dapat membantu mengurangi nafsu makan. 

BACA JUGA: Tips Menjaga Kondisi Tubuh Disaat Cuaca Tak Menentu

Tidak hanya itu, karena memiliki kandungan yang baik biji chia dapat menjadi salah satu makanan sehat untuk diet. 

Sumber: