Kamu Sedang Diet? Yuk Coba Makanan Sehat Ini

9. Daging Sapi Tanpa Lemak

Daging sapi tanpa lemak merupakan makanan yang cocok untuk diet, karena memiliki banyak protein. 

Protein adalah nutrisi yang sangat mengenyangkan, serta makan makanan berprotein besar dapat membuat tubuh membakar sampai 80–100 kalori lebih banyak per hari.

10. Salmon 

Salmon dapat menjadi makanan yang bagus untuk diet karena dapat membuatmu  kenyang lebih lama. 

BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Mata agar Sehat hingga Tua

Walaupun berlemak, isi kalorinya relatif sedikit. 

Salmon merupakan sumber protein yang bermutu besar, lemak sehat, serta memiliki nutrisi yang banyak seperti sarat asam lemak omega- 3 yang dapat membantu mengurangi infeksi dan lemak jenuh.

 

Sumber: