Kamu Sedang Diet? Yuk Coba Makanan Sehat Ini

Tidak hanya itu, alpukat juga memiliki asam oleat tidak jenuh tunggal yang dapat mengatur kelebihan insulin, sehingga bisa menjadi salah satu makanan untuk diet penyusutan berat badan.

3. Grapefruit

Salah satu buah yang sesuai untuk diet yaitu grapefruit alias jeruk bali. 

BACA JUGA: Kaki Kamu Pecah-pecah? Ini Tips untuk Mengatasinya

Buah ini memiliki khasiat untuk menurunkan berat badan. 

Makan sebagian jeruk bali sebelum makan dapat membuatmu merasa lebih kenyang dan makan lebih sedikit kalori.

4. Mentimun 

Mentimun merupakan salah satu buah rendah karbohidrat dan kalori, dan banyak mengandung air. 

Setiap irisan mentimun memiliki 22 kalori, dan memiliki sedikit nutrisi, serta mengandung vitamin K.

BACA JUGA:Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan

5. Kentang 

Kentang merupakan salah satu makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan serta menunjang kesehatan badan. 

Makanan ini memiliki bermacam-macam nutrisi yang dibutuhkan tubuh. 

Dengan hanya makan kentang rebus putih, kamu dapat merasa kenyang sehingga membuatmu makan makanan lain dengan jumlah yang sedikit. 

6. Buncis 

Sumber: