Jangan Anggap Remeh Stress, Kelola Pikiran dengan Baik

Kamu dapat mengubah situasi yang dapat memicu terjadinya stres. Ini bertujuan untuk mencegah stres muncul kembali pada lain waktu. Memendam emosi merupasan salah satu penyebab stres lho!

Adaptasi dengan Penyebab Stress

Beradaptasi merupakan salah satu cara untuk menghadapi dan menerima stres, ini dapat membantu dalam mengelola stres. Contohnya dengan melakukan hal yang positif serta menikmati waktu sendiri. 

Luangkan waktu melakukan hal yang disukai

Luangkan waktu untuk diri sendiri melakukan suatu hal atau kegiatan yang disukai, istirahat, dan melakukan hobi atau hal positif lainnya. 

BACA JUGA:Kenali Penyebab Kenapa Kamu Masih Jomblo

Ada beberapa jenis kegiatan yang bisa Anda lakukan untuk terlepas dari stres, antara lain:

1. Berolahraga secara rutin,

2. Berbicara dengan teman atau orang terdekat,

3. Bermain dengan hewan peliharaan,

BACA JUGA:WASPADA Penyakit Jantung Bisa Menyerang Anak Muda

4. Mendengarkan musik yang anda sukai,

5. Minum teh atau kopi hangat,

6. Berkebun, dan

7. Pijat.

Sumber: