5 Cara Efektif Untuk Mengatasi Rasa Malas, Cobain Yuk!

Dengan melakukan kegiatan yang sesuai keinginan serta kesenanganmu, kamu bisa mengatasi rasa malas.

Karena menikmati kegiatan yang disukai dapat membantu kamu merasa lebih rileks dan nyaman saat melakukannya sehingga kamu bisa menikmati hidup dengan damai dan tenang.

BACA JUGA: Kenali Ciri- ciri Orang yang Memiliki Pola Pikir Tak Sehat

3.Tidur dan Istirahat yang cukup

Ternyata tidur dan istirahat yang cukup juga dapat membantu anda untuk mengurangi rasa malas lho, tidur yang cukup ya bukan tidur setiap waktu.

Apabila kamu kurang tidur dan istirahat maka kamu akan kesulitan untuk fokus pada sesuatu dan akan menyebabkan terjadinya rasa malas baik untuk melakukan pekerjaan maupun kegiatan lainnya. 

Istirahat yang cukup sangat diperlukan oleh tubuhmu agar anda tidak merasa kelelahan dan malas untuk beraktivitas lagi, tidur yang cukup dan berkualitas dimalam hari  yakni 7-9 jam setiap harinya.

Maka dari itu jaga pola tidur dan istirahat yang cukup ya agar rasa malasmu tidak menjadi-jadi.

BACA JUGA: Kenali Keseriusan Laki-laki dari Hal Ini

4. Meditasi

Mungkin hal ini terdengar seperti hal yang aneh untuk dilakukan ketika merasa malas ya gengs.

Namun perlu kamu ketahui bahwasanya meditasi dapat membantu kamu untuk membantu kamu berkonsentrasi dengan baik. 

Tidak perlu lama asalkan rutin, kamu bisa melakukan meditasi di waktu tertentu misalnya dipagi hari sebelum bekerja, atau disaat Istirahat bekerja

Meditasi yang bisa anda coba yaitu meditasi Kundalini, selain merasa tenang, dan meningkatkan konsentrasi kamu juga dapat mengurangi rasa malas pada diri kamu.

BACA JUGA:Kenali Dampak Jangka Panjang Penggunaan Headset pada Telinga

Sumber: