Gak Terasa Ramadan 2023 Tinggal Hitungan Minggu, Ini Tips agar Tetap Fit Selama Bulan Puasa

PALEMBANG, PALPRES.COM - Beberapa minggu lagi bulan suci Ramadan 2023 akan tiba. 

Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan akan terasa mudah apabila tubuh dalam kondisi fit. 

Bagaimana cara agar tubuh tetap fit selama menjalankan puasa di bulan Ramadan 2023?, simak tips berikut ini. 

 

Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

BACA JUGA:Ramadan 2023 Sudah Dekat, Ini Cara Bayar Utang Puasa yang Sudah Bertahun Tahun

Tubuh sangat memerlukan cairan, sedangkan kekurangan cairan dapat membuat tubuh lebih mudah terdehidrasi. 

Penuhi cairan tubuh dengan minum air putih sebanyak 8 gelas per hari selama waktu berbuka puasa hingga sahur.

 

Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang

Selain cairan, tubuh juga memerlukan gizi seimbang selama bulan puasa. 

BACA JUGA:Menu Sahur Ramadan 2023, Resep Sop Kacang Merah Cobain Dirumah Yuk

Pastikan mengonsumsi makanan bergizi seimbang atau yang mengandung karbohidrat, protein, dan serat ketika sahur maupun berbuka puasa.

Ini dimaksudkan agar tubuh tetap kuat beraktivitas selama puasa.

Sumber: