Yuk Share, Cara Menurunkan Kolesterol yang Sederhana

BACA JUGA: Jangan Makan Ini Ya, Jika Tak Ingin Asam Uratmu Kambuh

Menerapkan pola hidup sehat sebenarnya tidak sulit, selama Anda memiliki niat dan kedisiplinan dalam menjalaninya. 

Selain rutin berolahraga, pola hidup sehat juga menjaga pola makan yang sehat.

Agar kadar kolesterol dalam darah terkontrol dengan baik, batasi asupan makanan yang mengandung lemak jenuh, seperti daging berlemak, daging asap, sosis, es krim, makanan bersantan, biskuit, dan kue kering.

Tidak hanya itu, makanan yang banyak mengandung gula juga perlu dibatasi. 

BACA JUGA:Bahaya, Konsumsi Daun Bidara Berlebihan Bisa Sebabkan Kerusakan Hati

Makanan seperti ini dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Itulah beberapa cara menurunkan kolesterol tinggi yang bisa Anda lakukan, tentunya sambil menjalani pengobatan dari dokter. 

Dan jangan lupa, periksalah kadar kolesterol secara rutin sesuai anjuran dokter.

Selamat mencoba semoga anda dan keluarga sehat selalu. (*)

BACA JUGA:Ternyata Sejak Tahun 2018 Kemenparekraf Gandeng Traveloka Kembangkan Sektor Parekraf

Sumber: