Ini Loh, Buah yang Wajib Dikonsumsi dalam Program Diet Kita

BACA JUGA:Idap Penyakit Langka, Payudara Wanita Australia Ini Terus Membesar 

Buah yang punya banyak nama sebutan di nusantara ini juga bisa dipakai untuk berbagai jenis kue dan minuman. 

Kalau Anda mengkonsumsi nanas secara rutin, tubuh akan mendapatkan cukup banyak vitamin C. 

Bahkan kebutuhan harian bisa langsung terpenuhi dan tidak memerlukan buah lainnya ataupun suplemen. 

Di dalam buah nanas terdapat enzim bernama bromelain, kandungan bromelain yang tinggi kemungkinan besar bisa mencegah tumbuhnya tumor dan kanker.

BACA JUGA:8 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan, Simak Satu Persatu Ya 

Enzim ini dikenal sebagai salah satu agen anti inflamasi dan membuat protein mudah terpecah dan diserap oleh tubuh. 

Selain itu nanas dapat digunakan sebagai pelunak daging. 

3. Grapefruit / jeruk limau 

Grapefruit biasa dikenal dengan jeruk limau.

BACA JUGA:10 Cara Menurunkan Kadar Asam Urat Tanpa Obat 

Jika Anda memiliki diabetes atau memiliki resiko besar mengalaminya, buah jenis grapefruit sangat cocok untuk dikonsumsi. 

Buah grapefruit cukup banyak mengandung nutrisi yang mampu menstabilkan gula darah di dalam tubuh dan mencegah tubuh mengalami resistensi insulin. 

Selain itu grapefruit dapat mencegah batu ginjal serta dapat menurunkan berat badan.

4. Buah Alpukat 

Sumber: