Tak Banyak Orang Tahu, Inilah Manfaat Puasa yang Sesungguhnya

2. Jantung Jadi Lebih Sehat

Dengan berpuasa dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Kata Ustadz Adi Hidayat Lafazkan Ayat Ini, Segala Macam Penyakit Akan Sembuh

Ketika berpuasa, tidak ada makanan dan minuman yang masuk ke tubuh selama beberapa jam. 

Ini dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh.

Dengan turunnya kadar kolesterol dan trigliserida, jantung akan sehat. 

Sehingga risiko terkena penyakit jantung dapat berkurang. 

BACA JUGA:Ingin Hidup Tenang? Ini 4 Hal yang Bisa Kamu Lakukan Menurut Ustadz Adi Hidayat

 

3. Otak Jadi Lebih Sehat

Puasa ternyata juga dapat meningkatkan kesehatan otak. 

Beberapa penelitian menunjukkan, puasa dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan memperbaiki daya ingat. 

Serta membantu meningkatkan konsentrasi dan kemampuan belajar.

Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas John Hopkins pada tahun 2018, puasa selama satu hari dapat meningkatkan produksi protein BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) dalam otak. 

Protein ini memiliki peran penting dalam proses pembelajaran dan memori.

Sumber: