Kamu Sedang Jenuh? 4 Tips Ini Ampuh Tenangkan Hati

JAKARTA, PALPRES.COM - Aktivitas rutin  yang dilakukan terus menerus terkadang membuat kita jenuh atau merasa bosan.

Bila rasa jenuh itu muncul, maka terkadang membuat kita malas dan melanjutkan aktivitas yang kita lakukan tersebut.

Nabi Muhammad SAW saja menyadari bahwa kejenuhan itu  membuat orang malas, termasuk dalam mempelajari Al-Quran. 

Agar tidak jenuh, Nabi Muhammad AW mengatur waktu dan hari bagi para sahabatnya untuk mempelajari Al-Quran setiap minggu, bukan setiap hari. 

BACA JUGA:HARAP DISIMAK! Ini 83 Daerah yang Dapat Bansos Dobel Juli 2023

Hal ini sebagaimana disebutkan dalam hadis riwayat Imam Bukhari dari Abdullah bin Mas’ud, dia berkata;

“Nabi SAW mengatur pemberian nasehat pada hari tertentu, khawatir akan membuat kami bosan”.

Dalam hadis lain riwayat Imam Bukhari dan Muslim, dari Syaqib bin Abi Wail, dia berkisah;

“Abdullah bin Mas’ud memberi pelajaran (tausiah dan ceramah) kepada orang-orang setiap hari Kamis. Kemudian seseorang berkata: “Wahai Abu Abdurrahman, sungguh aku ingin kalau anda memberi pelajaran kepada kami setiap hari. Abdullah bin Mas’ud berkata;

BACA JUGA:Bansos Permakanan Rp900.000 Siap Cair 1 Juli 2023, Berlaku Untuk Golongan ini, Cek Syaratnya!

“Sungguh aku enggan melakukannya, karena aku takut membuat kalian bosan, dan aku ingin mengatur dalam memberi pelajaran kepada kalian sebagaimana Nabi Saw mengatur dalam memberi pelajaran kepada kami karena khawatir kebosanan akan menimpa kami”.

Dari hadist itu dapat kita ambil pelajaran guys, bahwa kita harus berupaya untuk “membunuh” kejenuhan, agar kita dapat kembali fokus pada pekerjaan yang kita lakukan dan tidak membuat kita malas. 

Bila Nabi Muhammad SAW mengatur hari dan waktu sebagai solusi menghindari kejenuhan dalam mempejari Al-Qur’an, maka untuk aktivitas lain, seperti bekerja di kantor, maka berikut tips atau cara “membunuh” kejenuhan:

1. Mengaji

BACA JUGA:Kenali 3 Faktor Penyebab Kegagalan Ini, Agar Kamu Meraih Keberhasilan

Banyak orang bilang guys, bila kondisi hati kurang tenang dan lagi mengalami kejenuhan, maka akan lebih baik untuk mengaji. 

Insya Allah meski mengaji hanya beberapa saat, akan membawa keberkahan, terutama hati menjadi tenang dan dapat kembali bekerja dengan penuh tanggung jawab. 

2. Keluar Sebentar dari Ruangan Tempat Kerja 

Bila sedang bekerja di kantor guys, keluar dulu dari ruangan, kemudian cari tempat untuk minum air putih, kopi atau teh. 

BACA JUGA:Kolektor Butuh Uang Kuno Rp500 Bunga Bangkai, Dihargai Rp99.750.000, Ini Tempat Jualnya

Duduk santai sejenak sambil menghirup udara seger, tapi jangan terlalu lama, karena kalau terlalu lama maka justru menyebabkan kita jadi malas guys. 

Cukup 5-7 menit saja keluar ruangan. 

Setelah merasa rileks, maka kita siap kembali bekerja guys. 

3. Mendengarkan Musik

BACA JUGA:RESMI! Pertamina Naikkan Harga BBM Non Subsidi, Cek di Wilayah Kamu

Satu lagi cara agar kejenuhan hilang guys, dengan mendengarkan musik favorit. 

Ketegangan yang dirasakan saat bekerja, diharapkan dapat berkurang guys dengan mendengarkan lagu-lagu yang digemari. 

Durasi mendengarkan musik juga jangan terlalu lama guys, cukup beberapa menit saja. 

Setelah cukup membuat tenang, barulah kita siap untuk bekerja kembali. 

BACA JUGA:Sebelum Ujian Online Jalur Mandiri Dimulai, Ini yang Perlu Kamu Perhatikan Agar Ujianmu Lancar!

4. Mengobrol Santai 

Mengobrol santai dengan rekan kerja juga bagian dari upaya kita guys, agar  hilang kejenuhan kita. 

Dari obrolan yang ringan itu, diharapkan dapat meringankan beban pikiran kita dari rutinitas kerja guys. 

Hal-hal ini seperti ini diperlukan guys, agar kita dapat kembali bekerja dengan maksimal. 

BACA JUGA:4 Negara Paling Ramah Buat Mahasiswa dan Rekomendasi Beasiswanya!

Sama dengan poin lainnya, durasinya juga jangan terlalu lama, cukup beberapa saat ini saja. 

Kembali bekerja guys, bila  sudah merasa siap untuk melanjutkan rutinitas. 

Menenangkan hati dengan melakukan empat hal tersebut, diharapkan kejenuhan akan hilang guys, dan  kita dapat bekerja dengan maksimal. Selamat mencoba guys. * 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sumber: