Bukan Mie atau Nasi Goreng, Ini Makanan Sehat Baik Dikonsumsi Tengah Malam

BACA JUGA:Makanan Dihinggapi Lalat, Apakah Aman Dimakan? Yuk Simak Penjelasannya

Selain itu, di dalam keju kandungan tryptophan itu sangat penting banget, walaupun Anda laper, makan keju membuat badan rileks dan gampang tidur lagi.

Yoghurt

Didalam yoghurt juga memiliki protein tinggi, rendah minyak, rendah gula dan banyak trypyophan.

Seringkali yoghurt yang kita makan di supermarket atau kita beli dimana-mana itu bukan yang plain yaitu yoghurt banyak rasa.

BACA JUGA:Paling Ikonik! Ini 5 Makanan Khas Jogja yang Wajib Kamu Coba, Nomor 4 Mengandung Banyak Protein

Yang dibahas ini Yoghurt polos tanpa rasa yang murni, tidak ada gula, dan tambahan macam-macam itu yoghurt yang baik.

Sereal

Sereal juga salah satu yang baik dikonsumsi tengah malam. 

Sereal biasanya tidak ada rasa maupun manis, namun kalian bisa kombinasikan dengan keju atau saus yang tidak ada gula. 

BACA JUGA:2 Bansos Resmi Dihapus Bulan Juli 2023 Khusus untuk KPM Ini

Prinsip krekers juga itu makanan yang bisa membuat perut kenyang dan bisa kembali tidur dengan nyenyak.

Popcorn

Popcorn merupakan salah satu pilihan cemilan lezat yang juga sehat untuk dikonsumsi. 

Cemilan ini juga bisa jadi menjadi pilihan yang tepat untuk kamu konsumsi di tengah malam.

Sumber: