Mau Tidur Berkualitas? Begini Adab Sebelum Tidur yang Diajarkan Nabi Muhammad SAW

JAKARTA, PALPRES.COM - Nabi Muhammad SAW telah banyak memberikan contoh yang baik bagi kita, untuk kita ikuti sebagai umatnya. 

Salah satu contoh yang baik yang diajarkan Nabi Muhammad SAW adalah adab saat hendak tidur. 

Dokter R. Cahyono SP dalam Channel Youtube HengMens TV menjelaskan, Nabi Muhammad SAW mengajarkan kepada Fatimah, anaknya untuk tidur tanpa cahaya dengan mematikan sumbu-sumbu api di rumahnya. 

Guys, hal itu sejalan dengan ilmu kesehatan. 

BACA JUGA:Kabar Gembira! Dana Tambahan Rp900.000 Segera Cair kepada Warga Kriteria Ini

Kata dokter Cahyono dengan tidur tanpa cahaya bisa membuat hormon di dalam tubuh kita dapat maksimal memproduksi anti oksidan. 

Sebaliknya, bila kita tidur dengan cahaya terang menderang, anti oksidannya tidak dapat terbentuk akibat adanya radikal bebas.  

Nabi Muhammad SAW pernah bersabda :

"Apabila kalian hendak tidur, padamkanlah lampu dan kuncilah pintu terlebih dahulu.." 

BACA JUGA:PENTING, Kamis 13 Juli 2023 Akses Jalan Palembang-Sekayu Ditutup 6 Jam Oleh BBPJN V Sumsel, Ini Alasannya

(Diriwayatkan Al-Bukhari, Muslim, Ahmad, At-Tirmidzi, Abu Dawud, Malik).

Dokter Cahyono juga mengatakan guys, jangan tidur larut malam dan tidur yang baik yang bagus itu pukul 22.00 WIB dan yang paling telat pukul 22.30 WIB. 

Hal itu agar tidur kita bisa pulas dan berkualitas, agar kembali bugar ketika bangun tidur.

Guys, itu salah satu adab sebelum tidur yang diajarkan Nabi Muhammad SAW. 

Sumber: