Jalan Sehat Memotivasi Masyarakat untuk Hidup Sehat, Ini Ragam Manfaat Lainnya

BOGOR, PALPRES.COM - Staf Personel Biro Akademik dan Kemahasiswaan Universitas Pertahanan (Unhan) menggelar olah raga rutin, terutama jalan santai tiap hari Jumat. 

Adapun kegiatan jalan sehat rutin kali ini menempuh kurang lebih 4 km, dengan route Unhan-PMPP Sentul dan sekitarnya.

Jalan santai sendiri merupakan salah satu aktivitas fisik yang banyak digemari orang. 

Tak hanya murah dan mudah dilakukan. 

BACA JUGA:Masih Menyimpan Koin Kuno Rp100 Rumah Gadang, Tukar ke Sini Bisa Dapat Cuan Jutaan

Ada beragam manfaat jalan santai untuk kesehatan yang juga dapat anda peroleh.

Meski terkesan sederhana, kebiasaan sering jalan kaki atau jalan santai menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Mulai dari menurunkan berat badan, meningkatkan kekuatan tulang, mengurangi stress hingga meningkatkan daya tahan tubuh.

Ada banyak manfaat jalan santai yang bisa anda peroleh jika rutin melakukannya.

BACA JUGA:7 PTS Terbaik di Indonesia versi THE Impact Rangkings 2023, Nomor 1 Bukan Binus Tapi Kampus Ini

Mulai dari menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, mencegah diabetes, meningkatkan kekuatan tulang dan otot, menjaga daya tahan tubuh, dan mengurangi stress.

Selain berolah raga jalan sehat, juga diimbangi istirahat yang cuku serta makan dan minum yang bergizi untuk mengimbangi kebutuhan tubuh.

Terkait kegiatan jalan sehat, Kabiro Akademik dan kemahasiswaan Unhan Brigjen TNI Taufiq Shobri, M.Han menekankan pentingnya menjaga kesehatan tubuh melalui jalan sehat.

Disamping mendapatkan aspek manfaat kesehatan, jalan sehat juga meningkatkan aspek silaturahmi antar anggota komunitas atau kantor. *

Sumber: