Ingin Turunkan Gula Darah? Yuk Coba 12 Minuman Alami Ini

Minum 1 gelas jus buah delima setiap hari selama 28 hari dapat menurunkan tekanan darah tinggi dalam jangka pendek. 

BACA JUGA:Manfaat Daun Salam bagi Kesehatan, Apa Saja Ya?

2. Air putih

Air putih memiliki segudang manfaat, termasuk menurunkan gula darah.

Minum air putih yang cukup dapat membantu menghilangan kelebihan glukosa di tubuh melalui pelepasan urine.

Instutute of Medicine merekomendasikan agar laki-laki mengonsumsi 3,08 liter air putih per hari.

Sementara perempuan mengonsumsi lebih sedikit air putih, yakni 2,13 liter per hari. 

BACA JUGA:Wajib Tau! Ini 9 Cara Menjaga Kesehatan Mata, Investasi Jangka Panjang

3. Susu Skim 

Produk susu rendah lemak seperti susu skim dan yogurt adalah merupakan salah satu produk minuman penurun darah tinggi. 

Konsumsi susu rendah lemak berkaitan dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi. 

Usahakan untuk mengonsumsi dua hingga tiga porsi produk susu rendah lemak per hari.

BACA JUGA:Sebabkan Kematian Hingga Gila, 10 Dampak Negatif Akibat Kurang Tidur bagi Kesehatan

4. Teh gingseng

Teh gingseng dikenal mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan penyakit.

Sumber: