Mengantuk di Kantor? Ini 4 Cara Mengatasinya, Guys

BACA JUGA:Kekinian dan Hits! Ini 7 Rekomendasi Tempat Wisata di Prabumulih

Bagusnya minum kopi hitam, tapi tidak masalah juga bila kita minum kopi susu atau jenis kopi apapun. 

Tapi jangan terlalu banyak guys, paling hanya satu gelas saja. 

Biasanya dengan minum kopi mata kita tidak mengantuk lagi guys dan bisa langsung bekerja kembali. 

Terlepas dari hal itu guys, kita  lebih baik mengatur waktu istrirahat malam, agar pada pagi hari tidak mengantuk di kantor. 

BACA JUGA:Dibalik Kearifan Lokal di Lamongan, Simpan Misteri dan Sejarah Pilu di Masa Penjajahan Belanda

Idealnya seseorang istirahat itu 8 jam. 

Namun bila terlalu sibuk dengan aktivitas di waktu malam, paling tidak 5-6 jam waktu kita tidur pada malam hari. 

Bila hampir tiap malam kita tidak bisa tidur guys, hal itu bisa diperiksakan ke dokter.

Karena bisa saja kita kena imsonia atau penyakit susah tidur. 

BACA JUGA:Bukan Muara Enim, Baru Berusia 10 Tahun, Inilah Kabupaten Terkaya di Sumatera Selatan di Posisi Kedua

Namun yang jelas, bekerja di kantor membututhkan kesegaran atau kebugaran tubuh agar kita dapat bekerja dengan maksimal. 

Bila tubuh kita kurang fit, maka dikhawatirkan guys, dapat mempengaruhi kinerja kita. *

 

Sumber: