Ingin Badanmu Langsing Tanpa Perlu Diet, Ikuti 8 Kebiasaan Ini

PALEMBANG, PALPRES.COM - Banyak yang berusaha menjalankan diet untuk mendapatkan tubuh yang sangat ideal.

Beragam pola diet juga sudah banyak dicoba, namun hasilnya masih kurang sesuai harapan.

Padahal tanpa diet pun, kamu sebetulnya bisa mendapatkan bentuk tubuh ideal.

Yup, hanya dengan melakukan kebiasan rutin ini setiap hari ini, efek yang akan kamu dapat sama dengan diet ketat.

BACA JUGA:SIAP-SIAP, Saldo BLT Rp2.400.000 Segera Dicairkan ke 19 Juta KK, Ini Ketegori Penerimanya

Yuk kita kulik bersama!

1. Makan dengan Protein

Menurut penelitian terhadap 20 gadis remaja, menunjukkan bahwa protein tinggi lebih efektif daripada sarapan yang normal.

Dalam penelitian ini menunjukkan, bahwa sarapan yang berprotein ini lebih mengurangi rasa lapar.

BACA JUGA:Selain Dapat Uang Pensiunan, PPPK Juga Boleh Meniti Karir di Jabatan Tertentu

2.  Minum Air Putih Lebih Banyak

Asupan air yang lebih banyak, dapat meningkatkan penurunan berat badan yang lebih efisien dan penurunan nafsu makan yang lebih baik, 

Meminum air yang baik sepanjang hari, dapat menghindari kita dari dehidrasi dan meningkatkan penurunan berat badan. 

3. Lebih Mendapatkan Sinar Matahari

Sumber: