Ingin Badanmu Langsing Tanpa Perlu Diet, Ikuti 8 Kebiasaan Ini

BACA JUGA:Upgrade Diri dengan 4 Pelajaran yang Dapat Dipetik dari Film Aladdin

Padahal menurut penelitian terbaru berjalan kaki dan bersepeda, dapat menurunkan berat badan. 

7. Hindari Makan Tengah Malam

Kita biasanya lebih sering kelaparan di tengah malam.

Namun alangkah baiknya kita harus menghindari makan tengah malam.

BACA JUGA:Katalog Promo Alfamart Berlaku Hingga 31 Juli 2023, Jadi Member Hematnya Sampai Dengan 40 Persen

Karena itu akan meningkatkan berat badan yang sangat tinggi. 

8. Mindfulness

Dalam praktiknya memang melibatkan fokus penuh.

Praktik ini sangat terbukti dapat membuat kita menurunkan berat badan yang signifikan.

BACA JUGA:PROMO GAJIAN! Katalog Promo Indomaret Periode 25 Juli - 5 Agustus 2023, Beli Minyak Goreng 2L Hanya Rp33.500!

Dalam 19 studi membuktikan, bahwa pikiran dapat menurun an berat badan yang sangat besar,  dan kesadaran akan perilaku akan menghindari obesitas. *

 

Sumber: