Anda Punya Penyakit Tekanan Darah Tinggi? Coba Konsumsi 5 Jenis Buah Ini

LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Anda penderita darah tinggi atau hipertensi? ada baiknya anda mencoba mengonsumsi 5 jenis buah-buahan ini yang diyakini mampu menurunkan tensi darah.

Penderita penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi tetap perlu menjaga konsumsi makanannya, hal tersebut dimaksudkan agar tekanan darah tetap stabil.

Maka dari itu, ada beberapa makanan penurun darah tinggi yang disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi.

Sejumlah buah-buahan memiliki manfaat sebagai penurun darah tinggi. Namun, hanya beberapa buah-buahan penurun darah tinggi yang bekerja secara alami dan paling cepat.

BACA JUGA:Anak Pinkan Mambo Mengaku Dilecehkan Ayah Tiri Sejak Umur 12 Tahun

Seperti dilansir dari media online, buah-buahan penurun darah tinggi alami ini bukan untuk menggantikan obat dokter, buah-buahan penurun darah tinggi ini hanya sebagai pelengkap untuk membantu pengobatan dokter

Berikut 5 buah yang mampu menurunkan darah tinggi secara alami

1. Buah Delima

Buah Delima atau yang biasa di sebut buahnya parah raja, meskipun saat ini cukup sulit untuk menemukannya di pasaran karena tidak banyak petani yang membudidayakannya, tapi menurut penelitian, mengonsumsi jus buah delima lebih dari satu cangkir sehari selama empat minggu dapat menurunkan tekanan darah sistolik (batas atas) dan diastolik (batas bawah).

BACA JUGA:Asnawi Dikabarkan Gabung Liverpool? Cek Faktanya Disini!

Meski begitu, belum diketahui kandungan apa yang membuat buah delima dapat menurunkan tekanan darah, para peneliti menduga bahwa kandungan kalium dan polifenol dalam buah inilah yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi pada tubuh.

2. Buah Kiwi

Sebagian masyarakat mungkin asing dengan buah Kiwi, karena tidak semua toko buah menjual buan kiwi, namun mengonsumsi buah Kiwi yang memiliki berbagai nutrisi bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, seperti vitamin C, vitamin E, folat, dan kalium.

Sebuah penelitian menemukan bahwa penderita hipertensi yang rutin mengonsumsi tiga buah kiwi sehari mengalami penurunan tekanan darah yang lebih cepat dari buah lainnya.

Sumber: