Air Putih Penting untuk Tubuh, Ini 6 Ciri Tubuhmu Kekurangan Cairan

BACA JUGA:Tak Hanya Percantik Rumah! 7 Tanaman Ini Dipercaya Bisa Mengusir Jin, Nomor 3 Paling Dicari

Apabila anda merasa mulut dan bibi kering, ini juga bisa menjadi indikasi bahwa anda perlu meminum air putih yang banyak.

4. Sakit Kepala dan Pusing

Kekurangan cairan bisa menyebabkan sakit kepala dan pusing, lantaran otak mengalami penurunan volume cairan.

5. Lemas dan Mengantuk

BACA JUGA: Wow! Next Boaz Solossa Ini Masuk Radar Talent Scouting Eropa

Kurangnya hidrasi dapat menyebabkan tubuh sering merasa lemas dan kurang tenaga.

Dampaknya, kurang tenaga dan lemas bisa membuat anda sering mengantuk.

6. Kurangnya Frekuensi Buang Air Kecil

Apabila anda jarang buang air kecil atau jumlah urin yang keluar sedikit, hal ini bisa menjadi tanda bahwa anda kurang minum.

BACA JUGA:Bawa Ipswich Town Juara Innsbruck Cup 2023, Elkan Baggott Dipuji Habis Sang Pelatih

Pentingnya minum air yang cukup bisa membuat tubuh terhidrasi dengan baik.

Air bisa membantu mengatur suhu tubuh, terutama ketika sedang berkeringat.

Saat berkeringat. tubuh banyak kehilangan cairan dan menggantinya dengan minum air putih yang cukup akan membantu mencegah dehidrasi.

Air putih sangat penting untuk mendukung fungsi organ tubuh, termasuk ginjal, hati dan jantung.

Sumber: