Air Putih Penting untuk Tubuh, Ini 6 Ciri Tubuhmu Kekurangan Cairan

PALPRES.COM - Di dalam tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air.

Kecukupan hidrasi sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kinerja tubuh yang optimal.

Akan tetapi, terkadang kita lupa untuk minum air yang cukup atau tidak menyadari jika tubuh kita sedang kekurangan cairan.

Berikut ini cara mengetahui apakah tubuh anda kurang minum atau pentingnya menjaga hidrasi yang cukup.

BACA JUGA:Inilah 7 Koin Kuno Paling Diburu Kolektor, yang Mengandung Emas Paling Mahal

Ada beberapa tanda tubuh kita apabila kekurangan cairan, diantaranya;

1. Rasa Haus yang Terus Menerus

Merasa haus secara berlebihan bisa menjadi tanda pertama bahwa anda kurang minum.

Apabila anda sering merasa haus, maka tubuh anda mungkin sedang kekurangan air.

BACA JUGA:Sebaiknya Pecinta Burung Tahu, Ini 4 Pertandingan Permainan Merpati

2. Warna Urin Gelap

Warna urin yang gelap, seperti warna kuning tua merupakan tanda bahwa tubuh anda sedang kekurangan cairan.

Urin yang normal biasanya berwarna kuning muda atau jernih sekalipun.

3. Bibir dan Mulut Kering

Sumber: