Flu dan Batuk Menyerang? Yuk Cobain 10 Resep Obat Herbal Berikut Ini, Dijamin Langsung Lenyap

Tapi kamu ga usah cemas karena vitamin C bisa kamu dapatkan dari buah-buahan seperti jeruk nipis, lemon dan jenis jeruk lainnya. 

Karena tubuh kita memerlukan vitamin C yang cukup untuk menjaga imun agar tetap terpenuhi. 

 

6. Makanan yang Mengandung Probiotik

Makanan yang mengandung probiotik atau bakteri yang ramah, dapat membantu menjaga kesehatan usus dan sistem kekebalan tubuh manusia, serta dapat mengurangi kemungkinan sakit yang diakibatkan oleh saluran pernapasan. 

Salah satu makanan yang menyediakan protein dankalsium yang banyak yaitu yogurt, yougurt mengandung bakteri yang baik untuk usus anda.

BACA JUGA:Wajib Tahu, Manfaat Kejutan Telur Untuk Kesehatan dan Jantung Anda

7. Air Garam

Untuk mengobati flu dan batuk, kamu juga bisa menggunan air garam lho! 

Dengan cara mencampurkan seperempat sdt garam dan seperempat std soda kue ke dalam air air hangat sebanyak 250 ml. 

Kemudian untuk menyemprotkannya kedalam hidung, kamu bisa menggunkan spuit atau alat nasal irigation, tutup satu lubang hidung dengan menggunakan jari sambil menyemprotkan air garam pada lubang lainnya. 

 

8. Kencur 

Kencur salah satu rempah yang bisa kamu gunakan untuk meredakan gejala flu dan batuk. 

Kandungan yang terdapat didalam kencur dapat menghangatkan, menghilangkan rasa sakit, memperlancar pengeluaran air dari tubuh serta membantu mengencerkan dahak. 

Sumber: