Wajib Tahu, Manfaat Kejutan Telur Untuk Kesehatan dan Jantung Anda

PALEMBANG, PALPRES.COM- Fakta mengejutkan tentang telur dan manfaatnya untuk kesehatan serta jantung Anda.

Selama 4 dekade, kita telah menerima informasi yang bertentangan tentang telur.

Apakah baik atau buruk bagi kesehatan dan jantung, mulau dari bisa meningkatkan kadar kolestrol dan lainnya.

Artikel  ini akan menggali kebenaran tentang telur untuk manfaat kesehatan serta dampaknya pada jantung?

BACA JUGA:5 Manfaat Masker Putih Telur Bagi Wajah, Murah dan Mudah Juga untuk Dibuat

Berbagai hasil penelitian dan menyanggah mitos seputar makanan kontroversial ini.

Apa yang membuat telur begitu baik dan apakah ada tanda-tandanya telur dianggap sebagai makanan yang lengkap, karena memiliki profil nutrisi yang komprehensif.

Dengan menyediakan berbagai macam vitamin, esensial, mineral dan mikronutrien salah satu manfaat yang paling menonjol adalah kandungan proteinnya yang berkualitas tinggi termasuk ke-9 asap amino esensial. 

Asam amino ini sangat penting untuk berbagai fungsi seperti pertumbuhan otot perbaikan jaringan dan fungsi kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Ini 4 Manfaat Makan Telur Rebus, Nomor 3 Paling Mantap

Protein lengkap dalam telur menyediakan sumber energi yang berharga dan mendukung sintesis hormon dan enzim.

Telur juga merupakan sumber lemak sehat yang sangat baik termasuk lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda.

Lemak ini sangat penting untuk produksi hormon fungsi otak dan penyerapan Vitamin yang larut dalam lemak.

Apalagi telur mengandung asam lemak omega 3 yang terkenal untuk menekan peradangan membantu fungsi otak dan mengurangi resiko penyakit jantung.

Sumber: