Bisa Dicoba di Rumah, 10 Obat Batuk Alami yang Terbukti Ampuh, Salah Satunya dari Tempe?

Adapun penggunaan jahe sebagai obat batuk bisa dengan membuatnya sebagai minuman. 

Namun perlu diingat bahwa jahe bisa menyebabkan sakit perut atau mulas dalam beberapa kasus.

 

4. Tinggikan kepala saat tidur

Jangan tidur dalam permukaan yang rata dan datar jika anda mengalami batuk kering. 

Gunakan lagi bantal tambahan untuk menjaga posisi kepala anda berada lebih tinggi dari tubuh anda. 

Posisi tidur seperti ini berguna untuk mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan, sehingga dapat menyebabkan batuk.

 

5. Tingkatkan asupan cairan

Meningkatkan kebutuhan cairan merupakan tindakan yang baik ketika sedang batuk. 

Tetap terhidrasi dengan baik adalah cara yang tepat untuk membantu mengencerkan lendir. 

Cairan tidak hanya kamu dapatkan dari minuman, tapi bisa juga melalui sup ayam atau sup daging. 

 

6. Oleskan balsem

Mengoleskan balsem di sekitar hidung anda, dapat membantu membersihkan saluran hidung. 

Ini dapat berguna untuk menghentikan batuk dalam sementara waktu.

 

7. Penguapan 

Seseorang yang mengalami batuk berdahak bisa menggunakan teknik penguapan dengan bahan seadanya. 

Penguapan bisa dilakukan dengan cara mandi dengan air hangat, dan membiarkan kamar mandi terisi uap. 

Selain itu bisa melakukan penguapan dengan cara meletakkan air panas dalam mangkuk kemudian menghirupnya. 

Bisa ditambahkan minyak esensial seperti minyak kayu putih dalam air panas tersebut.

 

8. Probiotik

Probiotik adalah mikroorganisme yang dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan. 

Meskipun tidak meredakan batuk secara langsung, namun probiotik dapat membantu menyeimbangkan flora gastrointestinal atau bakteri alami yang hidup dalam usus manusia.

Nah, cara paling alami untuk mendapatkan probiotik adalah melalui makanan fermentasi, misalnya: 

Yogurt,Kefir,Tempe,Kimchi.

 

9. Daun thyme

Daun thyme atau daun timi juga bisa menjadi obat batu alami berkat khasiatnya.

Tanaman herbal yang satu ini ampuh mengatasi batuk, sakit tenggorokan, hingga masalah pencernaan. 

Kamu bisa membuat teh dengan campuran daun thyme atau mencampurkan daun ini ke dalam masakan.

 

10. Belimbing wuluh 

Tidak hanya digunakan untuk memberi rasa asam pada masakan.

Bunga belimbing wuluh diyakini bisa menjadi obat batuk alami dan sariawan.

Cara mengkonsumsinya dengan merendam bunga belimbing wuluh dalam air mendidih.

Selanjutnya tinggal diminum secara berkala.

Obat ini ampuh dalam mengobati batuk dan sebagai obat batuk alami untuk anak.

Sudah bukan rahasia lagi bila belimbing wuluh banyak dijadikan obat herbal untuk menyembuhkan sejumlah penyakit. *

Sumber: