5 Cara Agar Badan Tetap Fit saat Lembur, Nomor 4 Laki-Laki Perlu Perhatikan Ini

JAKARTA, PALPRES.COM - Ada kalanya seorang karyawan, menambah waktu kerjanya.

Dari biasanya 8 jam sehari, maka bisa menambah jam kerjanya atau biasa disebut kerja lembur. 

Biasanya kerja lembur di malam hari, karena jam normal kerja 8 jama.

Itu biasanya dari pagi hingga sore hari, sehingga jam lembur sampai malam hari, bahkan sampai dini hari. 

BACA JUGA:Proses Cek Rekening KPM Selesai, Bansos PKH Tahap 3 Segera Cair, KPM juga Dapat Bantuan Tambahan

Ada kalanya orang lembur karena memang harus disegerakan pekerjaan itu, soalnya ditunggu untuk presentasi besok harinya.

Namun bisa juga, karena membutuhkan uang tambahan. 

Karena biasanya  perusahaan yang bonafit, akan membayar karyawan yang lembur. 

Namun yang perlu diperhatikan adalah kondisi badan, karena kerja malam itu membutuhkan tenaga yang fit.

BACA JUGA:Perlu Etika Berdakwah untuk ‘Kaum Pelangi’, Mengapa Demikian? Ini Penjelasan Ustad Felix Siauw

Meski tidak dipungkiri, orang yang kerja lembur tenaganya sudah mulai “habis”.

Karena sudah dipakai bekerja 8 jam bekerja. 

Lalu,  bagaimana caranya agar badan tetap fit atau sehat dan bugar, meski harus lembur? 

Seperti dikutip mikatasa.topkarir.com, berikut beberapa cara agar tetap fit tersebut: 

Sumber: