5 Cara Agar Badan Tetap Fit saat Lembur, Nomor 4 Laki-Laki Perlu Perhatikan Ini

BACA JUGA:7 Jenis Tanaman Hias Calathea Paling Mahal di Indonesia, Anda Sudah Punya yang Mana?

Minuman apa yang bagus dikonsumsi saat lembur? 

Jus alami yang terbuat dari buah-buahan segar dan air putih adalah minuman terbaik di malam hari. 

Namun yang tetap penting adalah minum air putih.

Apalagi air putih hangat, akan menyegarkan badan kita selama lembur. 

BACA JUGA:Mantap! Koin Kuno Rp500 Motif Melati Dihargai Mahal oleh Kolektor, Ini Cara Jualnya, Auto Langsung Cair

3. Minum Vitamin

Minum vitamin sangat penting, sebagai suplemen tubuh sebagai penambah stamina. 

Vitamin yang bagus saat lembur adalah vitamin B, kalsium dan magnesium. 

Vitamin B yang bisa dikonsumsi adalah B1, B2, B3, B6, B7 dan B12. 

BACA JUGA:7 Negara Tersepi di Dunia, Ada yang Tak Sampai 1000 Orang!

Vitamin B merupakan komponen yang dibutuhkan khususnya menambah kekuatan bagi otot. 

Jadi bila lembur, jangan lupa minum vitamin yang dibutuhkan tubuh. 

4. Bagusnya Tidak Merokok 

Akan lebih baik saat lembur, kita tidak merokok. 

Sumber: