Paling Ampuh! 5 Olahraga Ini Bisa Bantu Menambah Berat Badan Secara Alami, Wajib Coba Ya
olahraga yang bisa membuat berat badan naik-Freepik-
- Pegang dumbbell di kedua tangan lalu tekuk siku sehingga dumbbell berada di atas bahu
- Buka kaki selebar pinggul dengan tumit sebagai tumpuannya
- Pertahankan posisi dada agar tetap tegak dan kencangkan bagian perut
- Turunkan tubuh secara perlahan hingga posisi paha sejajar dengan lantai
- Tahan posisi ini selama satu atau dua detik
- Gunakan kekuatan kaki untuk meluruskan lutut dan pinggul hingga Anda kembali ke posisi berdiri. *
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
