Paling Ampuh! 5 Olahraga Ini Bisa Bantu Menambah Berat Badan Secara Alami, Wajib Coba Ya

PALEMBANG, PALPRES.COM – Paling ampuh! 5 olahraga ini bisa bantu menambah berat badan secara alami, wajib coba ya.

Siapa nih yang sedang ingin menambah berat badan?

Ternyata tak cukup dari makanan saja lho untuk menambah berat badan.

Olahraga juga tak kalah penting untuk menambah berat badan.

BACA JUGA:Berat Badan Tak Kunjung Naik, Coba 5 Olahraga Ini

Kira-kira olahraga apa aja ya yang bisa menambah berat badan?

Simak artikel ini hingga tuntas oke. 

Menambah berat badan sama sulitnya dengan menurunkan berat badan, butuh proses dan kekonsistenan kita dalam menjalani program untuk menaikkan berat badan. 

Olahraga salah satu upaya yang bisa digunakan untuk menambah berat yang sehat. 

BACA JUGA:Sebaiknya Anda Tahu, ternyata Bunga Kembang Sepatu Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan loh!

Dengan olahraga kamu dapat meningkatkan massa otot dan menurunkan persentase lemak tubuh, sehingga berat badan bertambah.

Meski banyak yang mendambakan tubuh kurus, kondisi kekurangan berat badan tergolong tidak sehat karena dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan gigi dan tulang, penurunan fungsi paru, hingga gangguan kesuburan.

Ada dua jenis olahraga untuk menambah berat badan, yaitu olahraga yang menggunakan beban tubuh (bodyweight exercise) dan olahraga yang menggunakan alat.

Bodyweight exercise merupakan metode yang paling populer untuk meningkatkan kekuatan dan kebugaran tubuh tanpa menggunakan alat khusus.

Sumber: