5 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin C, Gusi Berdarah Hingga Gigi Copot

Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan masalah pada gusi, seperti gusi berdarah dan gigi goyang. 

Vitamin C penting untuk menjaga kesehatan gusi dan gigi.

BACA JUGA:Hati-Hati Terkena Syndrome ini! Tangan Kaku dan Nyeri Saat Mengetik Terlalu Lama, Cek Cara Pencegahannya

Pencegahannya: Pastikan Anda mengonsumsi cukup buah dan sayuran yang mengandung vitamin C, dan juga menjaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi secara teratur.

3. Mudah Terinfeksi dan Lambat Sembuh dari Luka

Vitamin C memainkan peran penting dalam sistem kekebalan tubuh dan proses penyembuhan. 

Jika Anda sering terkena infeksi dan luka Anda sembuh dengan lambat, bisa jadi itu tanda kekurangan vitamin C.

BACA JUGA:Sebaiknya Anda Tahu! Ini 6 Penyebab Serangan Jantung Mendadak, Salah satunya Makan Terlalu Banyak

Pencegahannya: Konsumsi makanan yang mengandung vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, dan pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen jika Anda mengalami masalah penyembuhan yang berulang.

4. Kering dan Kasar pada Kulit

Vitamin C membantu dalam pembentukan kolagen, yang penting untuk kulit yang sehat. 

Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan kasar.

BACA JUGA:HAH! Ternyata Gula Bukan Penyebab Utama Penyakit Diabetes, Kok Bisa?

Pencegahannya: Pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin C dari makanan seperti jeruk, paprika, dan kiwi, serta gunakan produk perawatan kulit yang mengandung vitamin C.

5. Depresi dan Mood yang Buruk

Sumber: