5 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin C, Gusi Berdarah Hingga Gigi Copot

PALEMBANG, PALPRES.COM – 5 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin C, Gusi Berdarah Hingga Gigi Copot.

Kesehatan merupakan aspek yang sangat penting dalam kehidupan kita, dan salah satu elemen penting dalam menjaga Kesehatan adalah dengan memastikan tubuh kita mendapatkan cukup vitamin dan mineral yang diperlukan. 

Salah satu vitamin yang esensial bagi tubuh kita adalah vitamin C. 

Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, adalah nutrisi yang penting bagi tubuh manusia.

Namun, terkadang kita mungkin kekurangan vitamin C yang tanpa kita sadari. 

Inilah 5 tanda-tanda bahwa tubuh Anda kekurangan vitamin C dan cara pencegahannya:

BACA JUGA:Pundak Sakit Karena Duduk Terlalu Lama Apakah Terkena Frozen Shoulder, Fatalkah?

1. Mudah Lelah dan Lemah

Kekurangan vitamin C dapat membuat Anda merasa mudah lelah dan lemah. Ini karena vitamin C berperan dalam produksi energi dalam tubuh. 

Jika Anda merasa sering merasa kelelahan tanpa alasan yang jelas, itu bisa menjadi tanda kekurangan vitamin C.

Pencegahannya: Konsumsi makanan yang kaya vitamin C seperti jeruk, stroberi, tomat, dan brokoli. 

BACA JUGA:Hempas Diabetes dengan 7 Teh Herbal Ini, Dijamin Ampuh Banget

Anda juga bisa mengonsumsi suplemen vitamin C sesuai anjuran dokter.

2. Gusi Berdarah dan Gigi Goyang

Sumber: