5 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin C, Gusi Berdarah Hingga Gigi Copot

Vitamin C juga memiliki peran dalam kesehatan mental.

Kekurangan vitamin C dapat berkontribusi pada gejala depresi dan mood yang buruk.

BACA JUGA:5 Tips Jaga Kesehatan saat Kabut Asap, Nomor 4 Lakukan Segera Sebelum Kondisi Memburuk

Pencegahannya: Selain menjaga asupan vitamin C, penting juga untuk menjaga kesehatan mental Anda dengan olahraga, tidur yang cukup, dan berbicara dengan seorang profesional jika Anda merasa mengalami gejala depresi.

Dalam rangka menjaga kesehatan secara keseluruhan, penting untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dan memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh Anda. 

Jika Anda curiga mengalami kekurangan vitamin C, segera konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran lebih lanjut tentang bagaimana memenuhi kebutuhan nutrisi Anda secara optimal.*

Sumber: