Mau Lebih Fokus Bekerja? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini, Dijamin Semangat On Fire Lagi

PALEMBANG, PALPRES.COM- Ada 5 makanan yang dijamin mampu meningkatkan semangat bekerja.

Saat bekerja memang penting untuk memiliki fokus dan pikiran yang jernih agar dapat menyelesaikan tugas dengan baik. 

Namun, kadang-kadang kita mungkin merasa kurang termotivasi dalam pekerjaan karena berbagai alasan. 

Biasanya, saat suasana hati kurang baik atau semangat menurun, kita cenderung merasa ingin mengonsumsi makanan yang tidak sehat. 

BACA JUGA:Buat Kamu Si Pelupa, 5 Makanan Ini Bisa Bantu Tingkatkan Daya Ingat

BACA JUGA:Bukan Hanya Kopi, ternyata Buah Apel Bisa Mencegah Kantuk, yuk Cek Faktanya!

Namun, perlu diingat bahwa makanan tidak sehat dapat memiliki dampak negatif, pada kesehatan dan emosi kita.

Penelitian yang dipublikasikan oleh Health Enhancement Research Organization (HERO) menunjukkan bahwa pekerja yang menjaga pola makan sehat setiap hari memiliki kinerja kerja yang lebih baik. 

Jadi, jika kamu sedang merasa kurang termotivasi dalam pekerjaan, cobalah beberapa jenis makanan berikut yang dapat membantu meningkatkan suasana hati.

1. Ikan berlemak

Asam lemak omega-3 adalah jenis lemak sehat yang ditemukan dalam beberapa ikan, seperti salmon dan tuna. 

BACA JUGA:Rasanya Dijamin Nampol! Inilah 3 Makanan Khas Baturaja yang Harus Kamu Cicipi

BACA JUGA:Es Teh Manis atau Es Jeruk, Mana yang Lebih Baik Diminum Setelah Makan? Ini Penjelasannya

Omega-3 memiliki kemampuan untuk menjaga kestabilan membran sel di dalam otak, yang memiliki manfaat besar dalam proses perkembangan otak dan komunikasi antar sel.

Sumber: