Mau Lebih Fokus Bekerja? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini, Dijamin Semangat On Fire Lagi

Penelitian telah mengkonfirmasi bahwa mengambil omega-3 dalam bentuk minyak ikan dapat mengurangi risiko terkena depresi. 

Stres dan depresi seringkali menjadi penyebab utama penurunan motivasi dalam bekerja. 

Oleh karena itu, mencoba mengonsumsi ikan berlemak dapat menjadi langkah yang berguna untuk menghindari stres yang dapat mengurangi semangat kerjamu.

BACA JUGA:CEK REKENING! Ada Dana Masuk Rp500 Ribu Melalui Bank BRI, Mandiri dan BNI, Bansos PKH Cair Oktober 2023

BACA JUGA:Oktober Bahagia! 19 Juta Penerima BLT BPNT Dapat Dana Dobel Rp200.000, Cair Mulai Bulan Ini

2. Cokelat Hitam

Pasti kamu pernah dengar atau bahkan makan cokelat saat sedang merasa buruk, bukan? 

Ternyata, mengonsumsi cokelat untuk merasa lebih baik itu bukan sekadar mitos! 

Cokelat mengandung berbagai senyawa yang bisa bikin suasana hati kita lebih baik.

Ini semua berkat kandungan kafein, theobromine, dan N-acylethanolamine. 

BACA JUGA:3 Anak Legenda Sepak Bola Dunia yang Bakal Jadi Rival Ronaldo Junior, ternyata Anak Messi Tidak Termasuk

BACA JUGA:Diakah Pemain Naturalisasi Timnas Indonesia Berikutnya? Tanda Ini Buktinya

N-acyl ethanolamine adalah suatu senyawa kimia yang mirip dengan cannabinoid yang bisa membuat kita merasa lebih bahagia. 

Cokelat hitam juga punya flavonoid, yang merupakan jenis antioksidan yang sudah terbukti bisa meningkatkan aliran darah ke otak, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan otak.

3. Makanan fermentasi

Sumber: